Zastosowania i zalety olejków eterycznych

Dowiedz się, co olejki eteryczne robią dla Twojego ciała i umysłu!

Olejki eteryczne to naturalne substancje zapachowe pochodzące z kwiatów, ziół, drzew, korzeni, kory, liści, nasion i innych części roślin. Są używane w aromaterapii, pomagają w leczeniu niektórych schorzeń, relaksują i poprawiają nasze samopoczucie.

Olejki eteryczne są ekstrahowane za pomocą destylacji z parą wodną, ​​tłoczenia na zimno lub ekstrakcji rozpuszczalnikowej.

Jak używać olejków eterycznych?

Najlepszą rzeczą w stosowaniu olejków eterycznych jest to, że niesamowicie pachną, ale nie są przytłaczające. Można ich używać na wiele sposobów, takich jak rozprowadzanie ich w powietrzu, dodawanie do wody do kąpieli, sporządzanie mieszanek olejków do masażu lub mieszanie ich z balsamami i kremami. Dostępne są dziesiątki różnych olejków eterycznych, z których każdy ma swój niepowtarzalny zapach.

Niektórzy ludzie preferują zapachy cytrusowe, podczas gdy inni lubią zapachy kwiatowe. Niezależnie od preferencji, prawdopodobnie mamy olejek eteryczny, który będzie dla Ciebie odpowiedni.

Aromaterapia

Olejków eterycznych możesz używać do leczenia powszechnych dolegliwości, takich jak przeziębienie, bóle głowy i stres. Spróbuj dodać je do wody w wannie, rozprowadź w domu za pomocą dyfuzora lub spryskaj wodą zmieszaną z olejkiem. Można je też dodać jako składnik zapachowy do domowych kosmetyków takich jak mydło, olejek do masażu.

Najczęstsze rodzaje olejków eterycznych to cytryna, eukaliptus, lawenda, mięta, rozmaryn, drzewo herbaciane i tymianek. Każdy typ ma inne właściwości, co czyni je przydatnymi do określonych celów. Na przykład olejek cytrynowy jest często stosowany w leczeniu opryszczki, a olejek eukaliptusowy pomaga złagodzić stres i niepokój. 

Olejek lawendowy znany jest ze swoich uspokajających właściwości, a olejek z mięty pomaga zmniejszyć ból. Uważa się, że olejek rozmarynowy jest pomocny w leczeniu chorób układu oddechowego, takich jak astma i zapalenie oskrzeli. Olejek z drzewa herbacianego jest skuteczny w walce z trądzikiem i infekcjami grzybiczymi. Olejek tymiankowy jest powszechnie stosowany w leczeniu bólu gardła i kaszlu.

Zmniejsz poziom stresu

Jeśli chcesz zmniejszyć poziom stresu, spróbuj użyć olejków eterycznych. Wykazano, że wdychanie zapachu olejków eterycznych zmniejsza poziom stresu. Udowodniono, że zapach olejku lawendowego pomaga ludziom się zrelaksować i lepiej spać. Olejek lawendowy jest często dodawany do soli do kąpieli i świec, ponieważ pomaga uzyskać spokój i relaks.

Olejki eteryczne pomogą Ci lepiej spać.

Jeśli cierpisz na bezsenność, spróbuj użyć olejku lawendowego przed snem. Wykazano, że lawenda pomaga ludziom szybciej zasypiać i dłużej zasypiać. Pomaga również zmniejszyć lęk i stres.